The Blog

Weee nu har jag min tredje bok i handen, som jag har väntat på denna ”bebis” som jag har skrivit tillsammans med min författarkollega och vän Charlotta Flinkenberg.  Det är helt otroligt hur vi har lyckats få ihop denna bok med våra andra egna uppdrag och schema men här är den nu och med stolthet så säger jag ”-den är verkligen fin”

Ditt Livs Form med 80/20-metoden är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metoden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medans du skapar utrymme för 20 procent av det vi kallar för livets goda. Att vara i ditt livs form handlar inte om förbud, att ständigt vara på diet och stressa iväg till timslånga träningspass. Nej, här förespråkas livsnjutning, medvetenhet och ärlighet- en realistisk syn på kroppen genom ett fokuserat mindset.

Boken hjälper dig att effektivisera din vardagsmotion och träning, får en större medvetenhet om maten samt kunskapen om att vila. Det är en bok för alla som har ledsnat på jojobantning, humörsvängningar, låg energi och uteblivna träningsresultat. Hög igenkänning, humor och självdistans varvas med coaching i toppklass. Oavsett träningshistorik och tidigare relation till mat, får du här proffsiga och konkreta råd gällande en hållbar livsstil.

Du förtjänar att komma i ditt livs form- och stanna där!

Förbeställ den här nu via vår förläggare Bladh by Bladh