Välkommen till min blogg
Så snygg fläta…
Idag var det dax att ta hand om håret igen… eller snarare låta min frisör ta hand om det. Hon har införskaffat en unik sak som är uppvärmd som ska fungera som en ren terapi […]
Read more →
Snabbprogrammet för ben och rumpa
LEG AND BUTT DAY…. Fyra enkla och snabba övningar för ben och rumpa…. gör det bara!!! Värm upp med stora cirkulerande rörelser i 10 min Knäböj (alt upphopp för en tyngre variant) […]
Read more →
Motivation till träning…
Att få sin träning gjorde vecka ut och vecka in, år ut och år in… ja du fattar, det tar aldrig slut utan behöver bli en livsstil, en del av ditt liv och då är […]
Read more →
Viktväst, sol och hemmaträning
Så fantastiskt att solen äntligen är här och dessutom värmer på ordentligt. Jag passar såklart direkt på att plocka ut lite träningsredskap ut på altanen här hemma, slänger på mig ett par tights och en […]
Read more →
Hur tänker du när du flyger? Är det en liten matsäck som göms i ditt handbagage, eller handlar du frukter och annat nyttigt som du kan hitta på flygplatsen för att klara din flygresa? Eller […]
Read more →
Jag vill passa på att gratulera min poddkollega My Martens till hennes nylansering av ett kosttillskott. My och jag driver LIVSSTILSPODDEN tillsammans där vi pratar om allt inom livsstil, hälsa, kost och träning. Vi tar […]
Read more →
Checklista över dina träningsbovar…
8 PUNKTERSLISTAN Om du har svårt att komma igång: Minska kraven på hur träningen ska se ut. Gör något! Vad som helst! Är du stressad, välj bort träning som innebär prestation = stressar dig ytterligare. […]
Read more →
Skönhetsfix, hår, hud och naglar!
Vad fixar du på dig själv i form av skönhet/utseende? Mina regelbundna To Do är håret och naglarna och nu har jag dessutom varit på flera Microneedling behandlingar som jag har spritt ut under några […]
Read more →
Nyttigare hemmagjorda godsaker
Nyttigare godsaker till barnen som hemmagjord glass och småkakor. Det är så enkelt att fixa det goda till barnen hemma och dessutom får de i sig en så mycket bättre kost. Helgens hemmagjorda glass: Mixa […]
Read more →
Min frukost!
Jag är ingen direkt ”frukostmänniska” och har egentligen aldrig varit det vilket i början av mitt vuxna liv var ett bekymmer då jag gärna hoppade över frukosten men idag sedan många år tillbaka så äter […]
Read more →
