LEG AND BUTT DAY…. Fyra enkla och snabba övningar för ben och rumpa…. gör det bara!!! Värm upp med stora cirkulerande rörelser i 10 min Knäböj (alt upphopp för en tyngre variant) […]
Att få sin träning gjorde vecka ut och vecka in, år ut och år in… ja du fattar, det tar aldrig slut utan behöver bli en livsstil, en del av ditt liv och då är […]
Så fantastiskt att solen äntligen är här och dessutom värmer på ordentligt. Jag passar såklart direkt på att plocka ut lite träningsredskap ut på altanen här hemma, slänger på mig ett par tights och en […]
8 PUNKTERSLISTAN Om du har svårt att komma igång: Minska kraven på hur träningen ska se ut. Gör något! Vad som helst! Är du stressad, välj bort träning som innebär prestation = stressar dig ytterligare. […]
Sitter jag här med min dator och skriver inlägg till denna blogg med ett glas bubbelvatten och ett glas vin i väntan på min ”sabinas special home made pizza” Dagen började hemma med en uppladdning […]
Det är fantastiskt när solen steker på och man känner värmen och våren närma sig så det gäller att passa på att vara utomhus så mycket som möjligt en dag som denna. Vi tar oss […]
Träning och sjukdom är inte två saker som går hand i hand. Det är väldigt många som frågar mig om just detta. Vi kan börja med att acceptera att vi någon gång kan bli sjuka […]
Finns det nåt bättre än att sitta och lyssna på havetsvågor, känna solensvärme och vindens bris OCH bli serverad en fräsch lunch vid solstolen. Det kallar jag lyx och välförtjänt efter träningen. Vi är inne […]
Nu är alla på plats och vi är igång. Teknikpasset inleder veckans schema. Första dagen bjuder även på en gemensam lunch och en gemensam middag så att vi har en chans att lära känna varandra […]
I dag inledde jag min väg till att bli lite starkare igen hihi det är förstås inget fel på min styrka som den är idag men jag jämför ju bara med mig själv och jag […]
