Sommarträning & Inspiration med Sabina Dufberg på Wij Trädgårdar i samarbete med Ockelbo Gympa –

Lördag 17 maj

Välkommen till en inspirerande dag fylld med glädje, rörelse och gemenskap i vackra Wij Trädgårdar i Ockelbo! Tillsammans med Ockelbo Gympa och träningsproffset Sabina Dufberg, med över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, bjuder vi in dig till en dag där träning och hållbar livsstil står i fokus.

Sabina, känd som coach i Biggest Loser, författare och uppskattad föreläsare, guidar dig genom träningspass som utmanar, inspirerar och ger dig verktyg för att komma igång med sommarträningen – oavsett din träningsnivå.

Program

10.00 – Välkommen! Mingel med kaffe, te och frukt.

10.30 – Power Strength – Styrketräning med kroppsvikten som redskap.

11.30 – HIIT – Högintensiv intervallträning som får pulsen att stiga.

12.30 – Lunch i vackra Wij Trädgårdar (näringsrik och hälsosam).

13.30 – Föreläsning: Sommarträning för en hållbar livsstil – praktiska tips kring träning, kost och inre styrka.

15.00 – Funktionell träning – Helkroppspass som kombinerar styrka och kondition.

16.00 – Avslut med fika, frågor, boksignering, tävlingar och utdelning av goodiebags.

Oavsett om du vill utmana dig själv, hitta ny träningsglädje eller bara njuta av en dag i fantastisk miljö, så är detta event för dig!

Ta med träningsmatta och ett öppet sinne – och förbered dig på en dag fylld med energi, inspiration och rörelse.

 

Detta ingår i dagen:

•    Tre varierade utomhuspass anpassade för alla nivåer.

•    Föreläsning med konkreta råd om träning, hälsa och motivation.

•    Lunch och hälsosamma snacks under dagen.

•    Goodiebag fylld med överraskningar och värdekuponger.

•    Tävlingar med chans att vinna fina priser.

 

Datum: Fredag 17 maj, kl. 10.00–16.30

Plats: Wij Trädgårdar, Ockelbo

Pris: 1495 kr

 

Bokning/Betalning

Maila: sabina@dufberg.com

Betalning sker via: SWISH och information kommer på mailen

När din betalning har inkommit så är du garanterad din plats. 

Betalningen är bindande men du kan sälja din plats till någon annan vid förhinder

 

Vi ses på Wij Trädgårdar för en oförglömlig dag med Sabina Dufberg och Ockelbo Gympa!