The Blog

Att få sin träning gjorde vecka ut och vecka in, år ut och år in… ja du fattar, det tar aldrig slut utan behöver bli en livsstil, en del av ditt liv och då är det otroligt viktigt att verkligen känna motivation.

Grunden i att vara motiverad sitter på djupet inom dig. Du behöver vara klar med vad du verkligen VILL och vad som är genuint viktig för dig. Jag till exempel har en tydlig bild av vad som är viktigast i livet för mig och det är mina barn och familj men ganska nära inpå det kommer JAGET dvs i mitt fall hälsan och styrkan i kroppen både på insidan och utsidan och med det hur jag ser ut. Detta är jag inte beredd att degradera så i stunden när det känns tråkigt med ex träning så är resultatet av träningen mer viktig än själva stunden då man har lust att strunta i det.

Min skogsrunda runt sjön där jag bor, totalt tyst och folktomt 🙂

Med sagt så är man klar med vad man vill men man kan även hitta de tillfälliga saker, känslor, tillfällen som ger en direkt motivation. Detta fungerar på mig och det är viktig att du är på det klar vad som fungerar för dig!

• Kraftfull musik
• SOL (jag är en ”sommar människa” som bara älskar ljuset och solen)
• Naturen och då hittar jag ofta mina rundor ”på landet”, i skogen, runt sjön där jag bor just nu. MEN jag vill ha ensamheten alltså inte den klassiska rundan där man möter en massa människor, jag vill helst få vara själv. (Rundan runt Djurgården i Stockholm är alltså inte min grej;)
• Några av mina närmaste vänner. Vi tränar tillsammans och planerar ofta då in annat också . EX. grillkväll, spa, sauna, mys, vin.
• Resultat av min träning vilket gör att jag verkligen tar i för det är den enda vägen…
• Nya platser, nya träningsformer

Träning ”på landet” hos mamma i Södermanland och belöningen bada… weee…

KÄMPA, NJUT, LEV LIVET FULLT UT!

KRAM från Coachen;)