1 gympass om dagen…
Uppe i Luleå för tillfället och hälsar på min man Anders familj, barnens farmor och farfar med fru. Anders är uppvuxen i Norrland och vi åker hit med jämna mellanrum både under vintern och sommarn. […]
Read More →
Träning
25
jun
Read More →
3
jun
Träning, poolhäng och god mat…
Jag har precis kommit hem från ännu en jobbhelg och denna gång var jag på Öland på Hotel Skansen. Det var strålande väder och schemat bjöd på en del tid även för relax i solen […]
Read More →
27
maj
Weekend.. business and pleasure
I helgen har jag varit iväg på en träningsdag i Katrineholm på Ängens Pärla och i vanlig ordning så blev det ett väldigt lyckat event. Vi hade dessutom ett så fint väder med tanke på […]
Read More →
18
maj
Tips från coachen
Jag är just nu på Sabina Training Camp Sitges, alltså en av alla mina träningsresor och här kommer ett tips från passet i morse och det blev promenad som uppvärmning, trappträning som jag ska tipsa […]
Read More →
13
maj
Ditt livs form med 80/20 metoden
Sabina Dufberg och Charlotta Flinkenberg släpper boken Ditt livs form – med 80/20-metoden Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form – och stanna där. Det […]
Read More →
24
apr
Snabbprogrammet för ben och rumpa
Träning /
4 Comments / 24 april, 2018
LEG AND BUTT DAY…. Fyra enkla och snabba övningar för ben och rumpa…. gör det bara!!! Värm upp med stora cirkulerande rörelser i 10 min Knäböj (alt upphopp för en tyngre variant) […]
Read More →
19
apr
Motivation till träning…
Träning /
10 Comments / 19 april, 2018
Att få sin träning gjorde vecka ut och vecka in, år ut och år in… ja du fattar, det tar aldrig slut utan behöver bli en livsstil, en del av ditt liv och då är […]
Read More →
17
apr
Viktväst, sol och hemmaträning
Träning /
2 Comments / 17 april, 2018
Så fantastiskt att solen äntligen är här och dessutom värmer på ordentligt. Jag passar såklart direkt på att plocka ut lite träningsredskap ut på altanen här hemma, slänger på mig ett par tights och en […]
Read More →
11
apr
Checklista över dina träningsbovar…
Träning /
16 Comments / 11 april, 2018
8 PUNKTERSLISTAN Om du har svårt att komma igång: Minska kraven på hur träningen ska se ut. Gör något! Vad som helst! Är du stressad, välj bort träning som innebär prestation = stressar dig ytterligare. […]
Read More →
3
apr
Som så många andra kvällar…
Sitter jag här med min dator och skriver inlägg till denna blogg med ett glas bubbelvatten och ett glas vin i väntan på min ”sabinas special home made pizza” Dagen började hemma med en uppladdning […]
Read More →
Page 3 of 5
