The Blog

Gårdagens häng med min kära vän Morgan som även är min högra hand på alla mina träningsresor. Vi går way back in time från vår barndomshåla Flen så man kan säga att det känns lite mer som familj. Vi är proffs på att se det positiva i allt och har otroligt kul varje gång vi ses, allt går att göra kul så länge man har rätt inställning.

Vi brukar passa på att planera in nåt träningspass varje gång vi hinner ses lite längre stunder och givetvis så bjuds det även på belöning efter våra pass hi hi…. nåt gott att äta och så vårt älskade rödvin.

OK, hej och välkommen Morgan startar med barnen som går helt lös på honom och munnarna går i ett när de ska uppdatera och visa honom om allt det senaste i deras liv…alltså visa sina leksaker, visa nya cyklarna och hur bra de kan cykla, berätta i kör om sommarens resor och så vidare… Ha ha fullt ös direkt men det får ta sin stund och sen kommer vi iväg.

En power walk till sjön där vi sedan körde tre st Tabata intervaller och en svalkande simtur innan vi sprätter dyngsura hemåt igen.

(1 st Tabata= 20sek hårt arbete, 10sek vila x 8, totalt 4min)

Tabata 1: BEN, utfallshopp  och enbens knäböj

Tabata 2: BRÖST/ARMAR/FLÅS, armhävningar och moutain climbing

Tabata 3: MAGE/MIDJA, situp-stöt, midjelyft

Som vi brukar säga -”Allt räknas och allt är bättre än inget” 🙂

Barnen sover när vi är tillbaka så vi startar grillen tillsammans med Anders som joinar oss över middagen som bestod av grillad oxfilé, grillad halloumi, smörgrillade sockerärtor, färskt baguette, en matig sallad och sås.

”Mogge” och jag sitter fortfarande omlindade i filtar i mörkret och myser in i natten när Anders redan har gett upp för längesen. Puhh huvudet var dessvärre lite tungt imorse när vi väcks mycket tidigt av barnen ha ha, man får det man förtjänar och det är bara att studsa upp och ta tag i dagen. Mot Junibacken och barnenstid med Morgan och mamma (förskolan har haft två studiedagar) Riktigt mysigt och väl detaljerat sagotåg inne på Junibacken för er som inte har varit där, missa verkligen inte tåget ifall ni tar er dit.

Tack och trevlig kväll…